Jak przygotować się do maratonu?

Zarówno dla zawodowych biegaczy jak i amatorów przebiegnięcie maratonu to niezwykłe osiągnięcie. Nie liczy się w nim aż tak bardzo czas dotarcia do mety ale samo ukończenie biegu. Mało kto jednak, zdaje sobie sprawę z tego jak wymagające fizycznie jest to przedsięwzięcie. Do maratonu anglezy zacząć przygotowywać się minimum rok wcześniej.

Jak przygotować się do maratonu?

Jak zacząć biegać?

Bieganie to sport bardzo modny, a od pewnego czasu jego popularność stale wzrasta. Biegać może każdy, jednak jak w każdym sporcie i tutaj znajdziemy zarówno amatorów, jak i zawodowców. Doświadczeni biegacze osiągają niesamowite wyniki, biegając w maratonach, pół-maratonach czy biegach przełajowych. Tak duże dystanse nie są jednak odpowiednie dla początkujących biegaczy. Od czego więc powinna zacząć osoba, która pragnie rozpocząć swoja przygodę z bieganiem?

Jak zacząć biegać?