 |
| Bieganie uszczęśliwia |
Pozytywnymi skutkami biegania jest na pewno chudnięcie. Podczas biegów spalamy ogromne ilości kalorie, głownie dlatego że bieganie angażuje praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała. Bieganie ma również zbawienny wpływ na nasz układ krążenia, biegając dotleniamy organizm, mózg otrzymuję większą ilość tlenu, płuca zwiększają swoja objętość, a krew szybciej krąży w naszym organizmie. Nie bez znaczenia jest również wpływ biegania na nasz nastrój. Wysiłek fizyczny podnosi poziom endorfiny w naszym ciele i czujemy się szczęśliwsi.
Bieganie ma mnóstwo zalet :)
OdpowiedzUsuńBieganie pozwala także na rozwój psychiczny! :) Można biec i myśleć... Czasami podczas takich biegów naprawdę mam wrażenie, że dotykam nieba! :) Wystarczą do tego dobre buty do biegania, strój i jesteśmy gotowi do podboju :-)
OdpowiedzUsuńPrzez wiele lat próbowałam diet, zaczynając od Dukana, po kopenhaską i south beach i inne cuda, nie wspominając o tabletkach na odchudzanie. Efekty raz były, a raz nie, ale rozregulowałam sobie całkowicie metabolizm i zdrowie też. Nie idźcie taką drogą, jest tylu fachowców dzisiaj, którzy potrafią pomóc także leniom, jak i osobom chorym np. na Hashimoto. Lepiej dwa razy pomyśleć i wybrać dobrego dietetyka online
OdpowiedzUsuńBardzo fajne ćwiczenia, chociaż ja wole aktywność na powietrzu na przykłąd w otwartych strefach aktywności. U mnie w mieście kilka takich zrobiła firma Fitpark i powiem wam, że uwielbiam tam ćwiczyć. Czuję, że na prawdę dbam wtedy o swoje zdrowie i sylwetkę jednoczesnie
OdpowiedzUsuń